آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد / نکات مهم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:16 1 year ago 15 516 Далее Скачать
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:34 1 year ago 11 507 Далее Скачать
آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده | بیشترین بازده رو داشته باش! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:27 11 months ago 11 802 Далее Скачать
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 95 534 Далее Скачать
چطور عضلات کمرتان را فولادی کنید؟ ۵ تمرین بسیار موثر + گرم کردن Dynamic Soheil 13:11 23 hours ago 61 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:15 1 year ago 8 177 Далее Скачать
آموزش حرکت پشت بازو سوئینگ (دمبل جفت دست پشت سر) با توضیحات کامل NATURAL-BODY 1:00 4 months ago 431 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو | بهترین حرکات برای تقویت و رشد پشت بازو در بدنسازی نحوه اجرا... سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:57 1 year ago 11 171 Далее Скачать
پشت بازو با دمبل در خانه | tricep exercises with dumbbells at home Yasin Jalali 0:46 1 year ago 26 402 Далее Скачать
آموزش بدنسازی: سیزده حرکت جلو بازو فقط با یک جفت دمبل! DrAlirezaMiri 6:06 3 years ago 18 312 Далее Скачать
حرکت پشت بازو دمبل تک دست بالای سر نشسته | اجرای صحیح و اصولی FITBASH 3:12 1 year ago 2 910 Далее Скачать
حرکات بدنسازی | حرکت پشت بازو با دمبل (اسکول کراشر) #dr_zakavi #fitness dr zakavi 0:08 1 year ago 2 286 Далее Скачать
تنها 3 تمرین پشت دمبل که نیاز دارید (مردان بالای 40 سال) musclemonsters 8:43 1 year ago 993 934 Далее Скачать
